Se você sempre acorda de mau humor, saiba que isso não é saudável. A causa da irritação pode estar na qualidade do seu sono. Noites mal dormidas reduzem a serotonina, hormônio do bem-estar, e deixam o corpo em alerta.
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Uma pesquisa da Unicamp mostra que fatores como travesseiro inadequado e estresse prejudicam o descanso. O resultado? Despertar cansado e irritado, mesmo dormindo horas suficientes.
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