Flatulência, gases, peido, pum, chame como quiser, todos passam por esse momento em alguns momentos do dia a dia, alguns com o barulho alto, com o odor forte, ou com maior frequência. Para entender melhor sobre a saúde em relação aos gases, a reportagem do portal LeoDias entrevistou o gastrocirurgião da Clínica Gastro ABC, Dr. Alvaro Faria, que explicou detalhadamente sobre o assunto, desde as doenças relacionadas até quantas vezes por dia é normal “se aliviar”.
“Primeiramente, é importante ressaltarmos que eliminar gases, flatos ou apenas pum é algo completamente normal. Todos nós eliminamos gases várias vezes ao dia, e principalmente o odor varia a depender do tipo de gás que é liberado. Basicamente, a “composição do pum” envolve alguns gases como nitrogênio, hidrogênio, dióxido de carbono e o metano, que tem pouco ou nenhum cheiro. Já gases com compostos sulfurados (ricos em enxofre) como o sulfeto de hidrogênio, possuem odor bem forte (como o de ovo podre)”, iniciou.
Veja as fotosAbrir em tela cheia Pum e saúde: O que os gases revelam sobre o seu corpo? Especialista explicaReprodução curtamais.com.br Pum e saúde: O que os gases revelam sobre o seu corpo? Especialista explicaReprodução megacurioso.com.br Pum e saúde: O que os gases revelam sobre o seu corpo? Especialista explicaReprodução literaturabr.com
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Que fedor!
Essa variação de odores pode ocorrer naturalmente pelo próprio processo de digestão dos alimentos, a depender do que cada um está ingerindo diariamente. Excesso de proteínas, como ovos e carne vermelha, brócolis, couve-flor ou repolho, pode levar a produção de gases com cheiro mais forte no processo de digestão, ao passo que uma dieta rica em frutas, batata, arroz e fibras mais leves tende a provocar flatos menos fedidos.
Barulho
Já o barulho que advém da eliminação dos gases, o famoso “pum sonoro” tem explicação fisiológica e não tem necessariamente relação com o cheiro, mas sim é provocado pela vibração das pregas anais, composta pela musculatura, mucosa e pele adjacente. A passagem do gás por essa região leva a uma vibração, levando a produção do som característico e por vezes constrangedor. Caso a musculatura estiveja mais relaxada e houver menor quantidade de gás, essa expulsão pode ser mais suave e, portanto, mais silenciosa.
Doenças relacionadas ao pum
“É importante dizer que nem tudo são maravilhas quando falamos de pum. Algumas doenças podem levar a um aumento da produção de gases, levando a desconforto abdominal, distensões e aumento expressivo na eliminação de gases (flatulência). Isso pode ocorrer pelo desequilíbrio da flora intestinal, conhecido como disbiose”, continuou o especialista.
Nesse caso, o desequilíbrio da flora intestinal pode levar a maior produção de gases, ou até mesmo de gases com compostos sulfurados, que, como citado cima, têm os odores mais fortes. Além disso, doenças que possam alterar o trânsito intestinal, deixando o alimento mais ou menos tempo para ser digerido, podem influenciar na produção de gases, e até mesmo algumas doenças do intestino, como inflamatórias intestinais, síndromes de absorção, doença celíaca, síndrome do intestino irritável e doenças de má absorção.
Quantas vezes por dia é normal peidar?
Soltar pum várias vezes ao dia é normal e fisiológico. “Não existe uma “regra”, mas se estima que, em média, uma pessoa adulta possa eliminar até 2 litros de gases pelo reto por dia, o que poderia facilmente chegar a uns 30 “puns”, mas a grande questão não é o quanto é normal, mas sim o que é anormal. O pum se torna um problema quando começa a ser acompanhado de distensão abdominal, desconforto e associado a diarreias ou constipações graves. Nesse caso, devemos procurar um médico para uma avaliação”, destacou.
Quando o pum “caminha” para outras partes do corpo
Segundo o médico, é interessante notar que essa queixa da sensação de que o “pum caminha por outras partes do corpo” é relativamente comum. Mas é importante dizer que os gases não “caminham” por outras partes do corpo, ficando restritos à luz do intestino delgado e grosso, onde são formados. Na maioria das vezes, o que o paciente sente são os famosos “borborigmos” que são os sons produzidos pelo alimento em digestão juntamente com os gases ingeridos e produzidos, percorrendo o intestino.
“Esse processo ocorre naturalmente, mas, como já vimos, quando associados ao desconforto abdominal e a sensação de inchaço principalmente, pode ser o indício de que algo não está indo bem”, afirmou.
Caminhada, ótima para “aliviar”
Conforme explicação do médico, a caminhada é sempre uma forma de auxiliar a eliminação de gases e é excelente para a saúde intestinal. O ato de caminhar naturalmente auxilia na peristalse, que são os movimentos naturais do intestino. Além disso, a contração e relaxamento da musculatura, principalmente do assoalho pélvico, favorecem a eliminação dos gases pelo reto.
Arroto e pum
Pum e arroto são coisas completamente diferentes, muito embora ambos estejam relacionados com a eliminação de gases. Enquanto o pum é a eliminação de gases pelo reto que são produzidos durante a digestão dos alimentos, o arroto ou eructação é a eliminação de gases que estão no trato digestivo alto, no estômago. Esses gases são resultados do ar que acabamos ingerindo ao falar, mastigar e engolir e ao ingerir bebidas com gás, como os refrigerantes.