7 hábitos que prejudicam a saúde e aparência do seu cabelo
O cabelo é a moldura do rosto e, portanto, é essencial para a autoestima. Não à toa, os fios são um dos principais focos da rotina diária de cuidados. Mas os esforços para ter um cabelo bonito e saudável podem ser nulos se você manter alguns hábitos prejudiciais às madeixas.
Leia também
-
Confira 6 cortes de cabelo que ajudam a afinar o rosto para o verão
-
Quantas vezes por semana devemos lavar o cabelo? Dermato responde
-
Estresse pode deixar o cabelo branco? Veja o que dizem especialistas
-
Adeus, grisalhos! Expert dá dicas para disfarçar os cabelos brancos
Jaqueline Zmijevski, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e Fellow em Tricologia pela Associação Médica Brasileira (AMB), aponta as ações que podem colocar em risco a saúde e beleza do seu cabelo. Confira:
Tabagismo
O hábito de fumar pode prejudicar o couro cabeludo e, consequentemente, os fios. “As substâncias tóxicas presentes no cigarro podem levar à vasoconstrição, reduzindo a oxigenação e o aporte de nutrientes que são essenciais para que o cabelo permaneça saudável e cresça adequadamente”, explica a dermatologista. Ela acrescenta que o cigarro pode deixar os fios opacos e amarelados por conta da oxidação.
O óleo de jojoba ajuda a equilibrar a oleosidade
Getty Images
O óleo de argan traz inúmeros benefícios, sendo um dos mais usados na indústria da beleza
Getty Images
O óleo de coco é importante para a hidratação capilar
Getty Images
Pessoas que optavam por óleos vegetais tinham um risco 16% menor de mortalidade
Getty Images
Alimentação desbalanceada
Uma alimentação desequilibrada com falta de nutrientes pode afetar diretamente a saúde capilar. “Em momentos de carência nutricional ou dietas restritivas, o organismo tende a priorizar os órgãos e tecidos vitais, o que não é o caso dos cabelos. Por isso, os fios são um dos primeiros afetados por desequilíbrios nutricionais, sofrendo, muitas vezes, com estagnação de crescimento e queda”, afirma a médica.
Higiene incorreta
A higiene regular do couro cabeludo é fundamental para manter a saúde capilar. Isso porque ela evita o acúmulo de oleosidade e resíduos que, por sua vez, podem favorecer a proliferação de fungos, queda de cabelo e o surgimento de doenças como a dermatite seborreica.
A dermatologista destaca que a lavagem deve ser feita da forma correta. “É importante evitar o uso de temperaturas muito altas na hora de lavar os cabelos, pois a água quente pode remover excessivamente a oleosidade natural e a barreira protetora do couro cabeludo, favorecendo o ressecamento e coceira”, alerta.
Leia a matéria completa no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.