De olho na saúde: 5 dicas de cuidados íntimos femininos no verão
A estação mais quente do ano traz sol intenso e uma rotina marcada pelo suor excessivo. Longas horas com a roupa íntima úmida, seja por causa do biquíni molhado após a praia e a piscina, ou pelo uso de calças jeans em dias muito quentes, criam um ambiente perfeito para o surgimento infecções, como candidíase, vaginose bacteriana e infecções urinárias. O que acaba exigindo também cuidados específicos.
Leia também
-
Aliado da “ppk”? Veja se o óleo de coco faz bem para a saúde íntima
-
Conheça 3 “regras de ouro” para manter a saúde íntima feminina
-
Saúde íntima do casal: confira 5 dicas para manter os cuidados a dois
-
Verão exige atenção com a saúde íntima: saiba o que fazer
A vaginose bacteriana recorrente é extremamente comum: até 66% das mulheres apresentam uma reincidência dentro de um ano após o tratamento da infecção inicial, segundo a American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). A organização internacional ainda recomenda que os parceiros sexuais também sejam tratados, uma vez que a atividade sexual desempenha papel importante na reincidência da infecção.
Fatores comportamentais podem prejudicar
Segundo Samantha Condé, professora de Ginecologia da Afya Educação Médica e presidente da Academia de Medicina do Rio de Janeiro, o calor excessivo contribui como fator ambiental para o surgimento de infecções.
Além disso, fatores comportamentais como abafamento causado por roupas apertadas ou tecidos sintéticos e uso prolongado de absorventes ou de produtos de higiene inadequados alteram o equilíbrio natural da microbiota vaginal, tornando o organismo mais vulnerável a irritações.
A maior parte das bactérias e fungos que causam essas questões se desenvolve com mais facilidade em ambientes quentes, úmidos e pouco ventilados.
Não é recomendado tomar muitos banhos por dia para manter a saúde da pele
Reprodução/ Pexels
O sabonete deve ser usado apenas em áreas com dobras e íntimas
Reprodução/ Pexels
A bucha não é necessária para o dia a dia
Reprodução/ Pexels
O banho deve durar no máximo 5 minutos
Reprodução/ Pexels
E a água não pode ser quente
Reprodução/ Pexels
5 dicas essenciais
1. Dê preferência a roupas leves
Tecidos de algodão ajudam a manter a área mais ventilada e evitam o acúmulo de umidade. Roupas muito justas, principalmente em dias de calor extremo, intensificam o abafamento e aumentam o risco de infecções. Dormir sem calcinha é uma estratégia para deixar a região mais arejada.
2. Evite ficar muito tempo com roupa molhada e troque de roupa após exercícios
Trocar o biquíni ou maiô logo após sair da água é uma medida simples e eficaz. Permanecer por longos períodos com peças úmidas cria um ambiente propício à multiplicação de fungos e bactérias e evitar permanecer com roupa transpirada. O mesmo vale para calças jeans ou outras roupas justas, que devem ser evitadas em dias muito quentes.
Leia a matéria completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.