Para cuidar da saúde digestiva, imunológica e do metabolismo, é fundamental dar atenção às trilhões de bactérias que habitam seu intestino. Especialistas em gastroenterologia revelam quais são os lanches ideais para este fim.
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Enquanto frutas, vegetais e iogurtes probióticos já são aliados conhecidos, surge a dúvida sobre opções salgadas. O gastroenterologista Janese Laster, especialista em nutrição, aponta uma solução eficaz.
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Segundo Laster, as proteínas vegetais representam a escolha perfeita para um lanche que promove a saúde do intestino. São alimentos que oferecem benefícios importantes para o corpo.
Por que cuidar do intestino importa?
O bom funcionamento do intestino influencia diretamente seu bem-estar geral. Uma dieta adequada ajuda a manter o equilíbrio do microbioma, essencial para várias funções corporais. Lanches saudáveis desempenham um papel nisso.
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