20 janeiro 2026

A onda do detox digital: famosos que decidiram dar um tempo das redes sociais

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A influenciadora Maíra Cardi surpreendeu seus 9,1 milhões de seguidores nesta semana ao anunciar que vai deletar permanentemente seu perfil na rede social Instagram. Segundo ela, a plataforma “está uma terra de ninguém, um negócio ácido, poluído”, algo que não lhe estaria fazendo bem mentalmente.

Ela explicou que não tem mais interesse em atuar profissionalmente na plataforma e que vai manter apenas uma presença na rede social vizinha, o TikTok, onde conta com 3,1 milhões de seguidores e publica conteúdos mais longos.

Veja as fotosAbrir em tela cheia Maíra CardiReprodução: Instagram/@mairacardi Bruna MarquezineReprodução: Instagram: @maryphillips Whindersson lança “Se Eu Sofresse em 1985”Divulgação: Gira Sol Music Paolla OliveiraReprodução: Instagram/@paollaoliveirareal
Selena GomezReprodução: Instagram/@selenagomez Ed Sheeran confirmou que virá ao Brasil em 2026Reprodução: Instagram/@teddysphotos

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A decisão de Maíra entra em contexto com um fenômeno crescente entre celebridades: anunciar ou efetivar hiatos nas redes sociais. O portal LeoDias separou outros 5 casos com diferentes motivações, mas que também chamaram a atenção do público.

Bruna Marquezine
A atriz brasileira Bruna Marquezine já se afastou das redes sociais mais de uma vez. Em entrevistas, ela relatou que lidar com a pressão estética, comparações constantes e comentários agressivos afetou seu equilíbrio emocional. Em momentos de crise de ansiedade, Bruna optou por reduzir a exposição. Além disso, a artista já revelou que sua reclusão tem relação com o diagnóstico de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), o que a leva a se recolher voluntariamente. “Venho convencendo a Juliana (empresária) a não postar mais nada. É o meu jeito de viver, sou muito criteriosa com tudo e o tempo que eu levo pra postar, aí realmente tem uma questão de ansiedade com TDAH, vira uma pressão”, disse em entrevista à influenciadora Silvia Braz.

Whindersson Nunes
Outro nome que já declarou repetidas vezes que precisava “sumir” das redes é Whindersson Nunes. O humorista, que tem milhões de seguidores, já afirmou que a internet se tornou um lugar pesado para ele, especialmente após sofrer ataques em períodos de fragilidade emocional. Recentemente, no programa “Altas Horas”, disse que pensa em tirar férias da internet: “Se você não vê, não existe. É só bloquear o celular e sair fora. Quem quiser fala assim na tua cara: ‘Ei, mano, aquele negócio eu não gostei que tu falou’. Aí você fala: ‘Pois sente aqui. Vamos conversar’. Vocês podem concordar em discordar ou então viram dois neandertais e sai se batendo no meio da rua”. Depois do falecimento de seu filho e de momentos públicos de depressão, Whindersson fez hiatos, explicando que precisava de silêncio, terapia e distanciamento da avalanche de opiniões. O que chamou a atenção nas últimas semanas é que, após o artista lançar o álbum “Se Eu Sofresse em 1985”, apagou todas as publicações antigas de sua conta no Instagram.

Paolla Oliveira
Paolla Oliveira também já anunciou pausas importantes nas redes sociais. A atriz, frequentemente alvo de comentários maldosos sobre corpo, vida pessoal e relacionamentos, afirmou que se desconectar foi necessário para preservar sua autoestima e seu bem-estar. Em declarações públicas, Paolla criticou a toxicidade de parte das interações online e disse que prefere priorizar o mundo real, evitando alimentar discussões. “Já me maltratou muito, não queria ver. Eu tinha taquicardia, suava de nervoso de ver uma foto horrível, de ver um braço coisado que não era o que tinha que ser. Então, assim, é uma coisa horrorosa. Eu não acordei um dia e falei assim: ‘A minha pauta da vida vai ser corpo’, do nada”, disse a atriz sobre as críticas ao seu corpo em entrevista ao “Fantástico”.

Selena Gomez
Selena Gomez é um dos casos mais emblemáticos de celebridades que deixaram as redes sociais por motivos de saúde mental. Muitos não sabem, mas a artista é uma das mulheres mais seguidas do planeta no Instagram, atrás apenas de Cristiano Ronaldo e Lionel Messi; e em empate com Kylie Jenner. A cantora já afirmou que o Instagram “afundou sua autoestima” e que viver acompanhando comentários destrutivos e comparações incessantes era insustentável. Em 2017, ela entregou suas senhas para a equipe e ficou offline. “Assim que me tornei a pessoa mais seguida no Instagram, meio que surtei. Aquilo tinha se tornado algo que me consumia completamente. Era o que eu via ao acordar e ao dormir. Eu era viciada”, descreveu a cantora à revista Vogue na época. Selena também já disse que vive melhor longe das redes e que voltou a publicar conteúdos controlados porque a plataforma se tornou parte de seu trabalho. Porém, o uso pessoal permanece limitado, como é possível acompanhar abertamente em suas redes sociais.

Ed Sheeran
O cantor britânico Ed Sheeran também adotou períodos de afastamento. Em diferentes momentos da carreira, ele anunciou que precisava se desconectar para “ver o mundo com olhos reais, não pela tela do celular”. Depois de turnês exaustivas, o artista sumiu da internet e só retornou quando sentiu que recuperou sua criatividade e sua saúde emocional. Na época, assim como Selena, em 2017, compartilhou no Instagram sua decisão de “dar um tempo” do celular, e-mail e redes sociais para viajar. “Sinto que a vida é uma questão de equilíbrio, e a minha não estava equilibrada. Tirar tudo da balança, por mais estranho que pareça, a equilibrou”, explicou ao portal E! News. Sheeran já afirmou que as redes sociais prejudicavam sua produtividade artística e que não queria viver preso a cobranças diárias de engajamento.

Entre ataques, comparações, vigilância incessante e cobranças por posicionamentos públicos, muitos artistas passaram a questionar o que ganham e o que perdem ao permanecer hiperconectados. O movimento da influenciadora Maíra Cardi integra uma onda global de figuras públicas que buscam preservar saúde mental e privacidade numa era em que a opinião pública é mais presente do que nunca.

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