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Brasileiros sabem comer melhor, mas rotina atrapalha, afirma estudo
Mesmo com o crescimento do interesse por saúde, esporte e qualidade de vida, a alimentação equilibrada ainda não faz parte da rotina…
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Médica cita os 5 principais alimentos que melhoram a qualidade do sono
Noites mal dormidas não são uma raridade. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem com doenças…
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Não gosta de beber água? 5 formas para se hidratar de forma saudável
Embora seja extremamente importante para a saúde, muitas pessoas não tem o hábito de beber água com frequência. Isso pode causar desidratação,…
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Nem toda gordura é vilã: conheça quais ajudam a reduzir o colesterol
É importante repensar os hábitos alimentares e investir em escolhas que favoreçam o bem-estar. E um dos pontos em destaque quando falamos de nutrição…
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5 alimentos para reduzir inchaço e gordura da barriga a tempo do verão
Com a chegada do verão, cresce a busca por alimentos que ajudem a desinchar, aliviar a retenção de líquidos e até facilitar…
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Nutricionista dá 5 dicas para diminuir o consumo de refrigerante
Não encontra problema com a dieta estabelecida pelo seu nutricionista, mas dá uma “escapada” no fim de semana com refrigerante? Calma! Infelizmente…
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Nutri dá 6 dicas para aproveitar as confraternizações com saúde
A temporada de festas chegou e com isso há muitas comidas calóricas, bebidas e o desafio de não colocar o projeto verão…
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Salada de maionese cremosa: do churrasco de domingo ao jantar de Natal
A salada de maionese é presença certa em almoços de família, churrascos e ceias. Simples de preparar, ela combina ingredientes básicos com…
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Arroz cremoso de uma panela só é perfeito para uma refeição prática
Esse arroz cremoso é a solução perfeita para aqueles dias em que você quer comer bem sem passar horas na cozinha. Tudo…
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Médica ensina a potencializar benefícios de fruta boa para o coração
De acordo com dados do consumo alimentar pessoal no Brasil verificado pela Pesquisa de Orçamentos Familiares do Instituto Brasileiro de Geografia e…