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Descubra 5 motivos para priorizar consistência no treino
No início do ano ou após pausas prolongadas, é comum a tentação de “compensar o tempo perdido” com treinos muito intensos. No…
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Como evitar lesões esportivas no verão e treinar com segurança
Com a chegada do verão, cresce a procura por atividades físicas ao ar livre, especialmente os esportes praticados na areia, como futebol,…
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Corrida envelhece o rosto? Dermatologista explica a “runner’s face”
Com a popularização das corridas de rua, imagens de provas ao ar livre e treinos urbanos passaram a ocupar espaço constante nas…
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Pilates na parede: professor ensina como usar o método para emagrecer
O pilates tem sido um tipo de exercício cada vez mais procurado por pessoas de diferentes idades, com uma forte tendência de crescer…
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Iniciantes e sedentários: conheça o cardio mais seguro e como começar
Começar uma rotina de exercícios pode parecer desafiador, especialmente para quem está parado há muito tempo. Segundo o médico do esporte Sebastião…
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Médico explica se é melhor tomar açaí como pré ou pós-treino
O açaí é o fruto típico da região amazônica e com o passar dos anos caiu no gosto dos brasileiros, sendo consumido…
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Atividade queima muitas calorias e ainda previne a osteoporose; veja
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Faça em casa: os 6 melhores exercícios para perder gordura da barriga
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Margot Albuquerque e Diomédio Santos realizam evento com Chico Salgado e Bruno Mendes
A manhã de sábado (11/10) foi de muita energia, movimento e foco na saúde durante o evento Morning to Move and Shine!.…
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Outubro Rosa: projeto gratuito promove aulão de funcional no Entorno
O projeto gratuito Treino de Rua com a Equipe Cyborg vai promover, neste sábado (11/10), uma aula de funcional em comemoração ao…