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7 benefícios impressionantes das cerejas para a saúde, segundo nutri
Pequenas no tamanho, grandes nos benefícios: cerejas ajudam no controle do peso, no coração, na recuperação muscular e até no controle de inflamações. Doces...
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Seguir estas dietas “virais” pode engordar e causar queda de pressão
A cada semana, uma nova dieta ganha força nas redes sociais prometendo emagrecimento rápido, desintoxicação instantânea e corpos “prontos para o verão” em tempo...
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O que Arnold Schwarzenegger come todo dia para manter a massa muscular
Aos 78 anos, Arnold Schwarzenegger segue como referência quando o assunto é saúde, longevidade e manutenção da forma física. Mais do que os treinos,...
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Três frutas com baixo teor de açúcar ideais para quem tem diabetes
Pessoas com diabetes precisam ter certa atenção ao consumo de frutas, já que muitas delas, apesar de naturais, contêm concentrações consideráveis de frutose, o...
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Por muito tempo, os carboidratos foram vistos como os grandes “vilões” de quem busca emagrecer. Mas, segundo a nutricionista Cibele Santos, esse papel precisa...
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Recuperação muscular: 5 alimentos que aceleram o processo
A recuperação muscular é fundamental para que a evolução no esporte e o ganho de massa muscular ocorram sem problemas. Em qualquer atividade que exija do condicionamento físico,...
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Saiba como voltar à dieta após exagerar na comida e nos drinks
Pizza, sobremesa, drinks e fast-food no fim de semana? Se você “enfiou o pé na jaca”, calma: não é o fim da linha para...
