Navegação: dieta saudável
Com um sabor característico que mistura o picante e o amargo, o agrião pode não ser a hortaliça preferida das saladas brasileiras, mas é uma das…
Por muito tempo, a manga esteve na lista de frutas “evitadas” por pessoas com pré-diabetes ou resistência à insulina. O motivo parecia óbvio: seu sabor adocicado…
Os cosméticos ganham cada vez mais destaque na era do skincare, mas não esqueça de um dos maiores aliados da pele, que é a alimentação. Prova…
Pequenas no tamanho, grandes nos benefícios: cerejas ajudam no controle do peso, no coração, na recuperação muscular e até no controle de inflamações. Doces ou ácidas,…
A cada semana, uma nova dieta ganha força nas redes sociais prometendo emagrecimento rápido, desintoxicação instantânea e corpos “prontos para o verão” em tempo recorde. Embora…
Aos 78 anos, Arnold Schwarzenegger segue como referência quando o assunto é saúde, longevidade e manutenção da forma física. Mais do que os treinos, a alimentação…
Pessoas com diabetes precisam ter certa atenção ao consumo de frutas, já que muitas delas, apesar de naturais, contêm concentrações consideráveis de frutose, o açúcar das…
Por muito tempo, os carboidratos foram vistos como os grandes “vilões” de quem busca emagrecer. Mas, segundo a nutricionista Cibele Santos, esse papel precisa ser revisto.…
A recuperação muscular é fundamental para que a evolução no esporte e o ganho de massa muscular ocorram sem problemas. Em qualquer atividade que exija do condicionamento físico, o desgaste…
Pizza, sobremesa, drinks e fast-food no fim de semana? Se você “enfiou o pé na jaca”, calma: não é o fim da linha para sua saúde…