Geral
Nutri revela hortaliça que ajuda a prevenir osteoporose
Com um sabor característico que mistura o picante e o amargo, o agrião pode não ser a hortaliça preferida das saladas brasileiras,…
dieta saudável
Geral
Fruta ajuda a controlar a glicemia e a reduzir o risco de diabetes
Por muito tempo, a manga esteve na lista de frutas “evitadas” por pessoas com pré-diabetes ou resistência à insulina. O motivo parecia…
Geral
O consumo diário desse nutriente potencializa seu skincare; saiba como
Os cosméticos ganham cada vez mais destaque na era do skincare, mas não esqueça de um dos maiores aliados da pele, que…
Geral
7 benefícios impressionantes das cerejas para a saúde, segundo nutri
Pequenas no tamanho, grandes nos benefícios: cerejas ajudam no controle do peso, no coração, na recuperação muscular e até no controle de…
Geral
Seguir estas dietas “virais” pode engordar e causar queda de pressão
A cada semana, uma nova dieta ganha força nas redes sociais prometendo emagrecimento rápido, desintoxicação instantânea e corpos “prontos para o verão”…
Geral
O que Arnold Schwarzenegger come todo dia para manter a massa muscular
Aos 78 anos, Arnold Schwarzenegger segue como referência quando o assunto é saúde, longevidade e manutenção da forma física. Mais do que…
Geral
Três frutas com baixo teor de açúcar ideais para quem tem diabetes
Pessoas com diabetes precisam ter certa atenção ao consumo de frutas, já que muitas delas, apesar de naturais, contêm concentrações consideráveis de…
Geral
Adeus, pochete! 4 carboidratos que ajudam a queimar gordura abdominal
Por muito tempo, os carboidratos foram vistos como os grandes “vilões” de quem busca emagrecer. Mas, segundo a nutricionista Cibele Santos, esse…
Geral
Recuperação muscular: 5 alimentos que aceleram o processo
A recuperação muscular é fundamental para que a evolução no esporte e o ganho de massa muscular ocorram sem problemas. Em qualquer atividade que exija do…
Geral
Saiba como voltar à dieta após exagerar na comida e nos drinks
Pizza, sobremesa, drinks e fast-food no fim de semana? Se você “enfiou o pé na jaca”, calma: não é o fim da…