6 dezembro 2025
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Sono da beleza: especialista afirma que dormir bem traz benefícios à saúde

Dormir bem vai além de acordar disposto. Durante o sono profundo, o corpo ativa funções fundamentais para manter a pele saudável e o organismo...

Comer mais destes alimentos pode melhorar o seu sono, diz novo estudo

Um estudo, publicado no mês de junho no jornal Sleep Health, demonstrou uma melhora de 16% na qualidade do sono em pessoas que aumentaram...