Começar uma rotina de exercícios pode parecer desafiador, especialmente para quem está parado há muito tempo. Segundo o médico do esporte Sebastião J. Rodrigues Junior, o…
O tão aclamado treino cardio nada mais é do que toda atividade que faz o coração acelerar por um tempo contínuo. “Correr, caminhar rápido, pedalar, nadar,…
