Tag:
exercício físico
Geral
Caminhada: personal dá 5 dicas para emagrecer mais com o exercício
Democrática, prática e acessível. A caminhada é, segundo o professor e especialista em musculação e treinamento de força Felipe Piacesi, uma das formas mais...
Geral
Tanquinho: 3 exercícios para fortalecer e definir o abdômen em casa
Fortalecer o abdômen sem precisar de academia, equipamentos ou aparelhos é não só possível, como extremamente eficaz. Segundo o professor de educação física Sérgio...
Geral
Técnica simples pode ser feita em casa e promete “trincar” a barriga
Você quer definir o abdômen, mas a academia não está trazendo tantos resultados° Talvez, a solução seja buscar uma técnica mais específica para trabalhar...
Geral
Treinar no frio: 8 dicas para manter a rotina de exercício no inverno
No inverno, muitas pessoas perdem a vontade de treinar no geral por conta do frio. Com as baixas temperaturas, o corpo tende a querer...
Geral
4 exercícios eficazes para eliminar de vez a gordura abdominal
Queimar a famosa gordura abdominal, apelidada de “pochete”, exige mais do que força de vontade. Segundo o personal trainer Vitor Vicente, o primeiro passo...
Geral
Beach tennis: expert lista benefícios da prática para a saúde mental
O beach tennis é uma verdadeira febre entre os praticantes de atividade física ao ar livre, principalmente no Brasil. Trazendo o lifestyle praiano para...
ENTRETENIMENTO
Treino funcional alivia sintomas da ansiedade, mas não é cura, diz especialista
O treino funcional pode ser realmente um importante aliado no combate à ansiedade? Para o personal trainer das celebridades, Cássio Fidlay, e o psicólogo...
