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Médica indica os exercícios ideais para melhorar a circulação
Manter uma vida fisicamente ativa traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea. Para quem enfrenta dificuldades nesse aspecto, a...
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Estudo identifica molécula gerada em exercício físico que inibe a fome
Um estudo feito por pesquisadores dos Estados Unidos mostrou que o corpo humano produz, durante a prática de exercícios físicos, uma molécula capaz de...
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Veja 2 exercícios para fortalecer o abdômen sem sair de casa
Entre os métodos que vêm ganhando destaque para definir o abdômen e conquistar o tão sonhado “tanquinho”, estão os exercícios isométricos, que garantem resultados...
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Caminhada: personal dá 5 dicas para emagrecer mais com o exercício
Democrática, prática e acessível. A caminhada é, segundo o professor e especialista em musculação e treinamento de força Felipe Piacesi, uma das formas mais...
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Tanquinho: 3 exercícios para fortalecer e definir o abdômen em casa
Fortalecer o abdômen sem precisar de academia, equipamentos ou aparelhos é não só possível, como extremamente eficaz. Segundo o professor de educação física Sérgio...
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Técnica simples pode ser feita em casa e promete “trincar” a barriga
Você quer definir o abdômen, mas a academia não está trazendo tantos resultados° Talvez, a solução seja buscar uma técnica mais específica para trabalhar...
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Treinar no frio: 8 dicas para manter a rotina de exercício no inverno
No inverno, muitas pessoas perdem a vontade de treinar no geral por conta do frio. Com as baixas temperaturas, o corpo tende a querer...
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4 exercícios eficazes para eliminar de vez a gordura abdominal
Queimar a famosa gordura abdominal, apelidada de “pochete”, exige mais do que força de vontade. Segundo o personal trainer Vitor Vicente, o primeiro passo...
