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Pilates na parede: professor ensina como usar o método para emagrecer
O pilates tem sido um tipo de exercício cada vez mais procurado por pessoas de diferentes idades, com uma forte tendência de crescer…
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Você sabia? Pensamento pode influenciar resultado de exercícios
Você já se perguntou como o seu ânimo e sua percepção sobre si mesmo podem impactar na rotina de exercícios? De acordo…
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Mais carga ou repetições? Como montar treino para ganhar massa rápido
Mais peso ou mais repetições? Essa dúvida é frequente e recorrente nas academias. Praticamente todo mundo que já fez alguma aula de…
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Bumbum na lua! Veja os melhores exercícios para aumentar os glúteos
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Mulher inclui hábito curioso na rotina para mudar corpo e mente
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Um estudo publicado no periódico científico JAMA Network Open revelou que homens que conseguem fazer mais de 40 flexões consecutivas têm um…
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Uma mulher de Alberta, no Canadá, quebrou o recorde mundial de maior tempo em uma posição de prancha abdominal. DonnaJean Wilde, de…
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Câncer: saiba qual é a importância dos exercícios para tratar a doença
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