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Muitas pessoas enfrentam um cenário de desinformação, o que influencia na busca por uma vida saudável. Veja três mitos fitness que você precisa saber antes de…
Muitas pessoas associam o aumento de proteína na dieta a shakes e suplementos, mas a verdade é que é totalmente possível atingir suas necessidades proteicas apenas…
Feito à base de claras e whey protein, esse biscoitinho é uma opção prática para quem quer aumentar a ingestão de proteína sem exagerar nas calorias,…
Uma mulher canadense, de 45 anos, encontrou uma maneira diferente de aumentar sua felicidade, clareza mental e níveis de energia: ela pula 50 vezes por dia.…
A manhã de sábado (11/10) foi de muita energia, movimento e foco na saúde durante o evento Morning to Move and Shine!. Idealizado por Margot Albuquerque…
O nascer do sol de 5 de outubro não será o mesmo no Espírito Santo, pois ao invés de motores e buzinas, a Terceira Ponte, uma…
Uma tendência fitness está ganhando força na internet: a modalidade quadrobics, com pessoas que se exercitam agachadas, imitando os movimentos de animais quadrúpedes. Apesar de não…
O whey protein é um suplemento alimentar bastante popular entre quem busca ganho de massa muscular ou aumentar a ingestão de proteínas na dieta. Versátil, pode…
Praticar esportes é uma ótima forma de manter o corpo e a mente saudáveis, mas nada pior que ter que lidar com uma lesão que atrapalhe…