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Ana Castela planeja 2026, prepara novo álbum e revela rotina fitness intensa
Durante entrevista à repórter Mônica Apor, do portal LeoDias, na noite de sexta (20/3), em show em Osasco, Ana Castela revelou que…
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Três mentiras fitness que você precisa saber antes de treinar
Muitas pessoas enfrentam um cenário de desinformação, o que influencia na busca por uma vida saudável. Veja três mitos fitness que você…
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Veja como aumentar o consumo de proteína sem usar suplementos
Muitas pessoas associam o aumento de proteína na dieta a shakes e suplementos, mas a verdade é que é totalmente possível atingir…
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Biscoitinho com apenas 5 calorias não engorda e é uma delícia; aprenda
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Mulher inclui hábito curioso na rotina para mudar corpo e mente
Uma mulher canadense, de 45 anos, encontrou uma maneira diferente de aumentar sua felicidade, clareza mental e níveis de energia: ela pula…
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Margot Albuquerque e Diomédio Santos realizam evento com Chico Salgado e Bruno Mendes
A manhã de sábado (11/10) foi de muita energia, movimento e foco na saúde durante o evento Morning to Move and Shine!.…
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5 dicas para encarar a 1ª Corrida nacional do Confea/Crea
O nascer do sol de 5 de outubro não será o mesmo no Espírito Santo, pois ao invés de motores e buzinas,…
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Quadrobics: nova moda fitness é se exercitar imitando animais. Entenda
Uma tendência fitness está ganhando força na internet: a modalidade quadrobics, com pessoas que se exercitam agachadas, imitando os movimentos de animais…
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