Navegação: Musculação

No início do ano ou após pausas prolongadas, é comum a tentação de “compensar o tempo perdido” com treinos muito intensos. No entanto, a consistência no…

Se você é um apaixonado por corrida e deseja evoluir seus resultados, sabe que apenas correr não basta. A musculação oferece uma vantagem competitiva ao fortalecer…

Não importa o exercício físico, o que vale é estar em movimento para estar com a saúde em dia. O hábito da musculação traz imediatamente a…

Nayara Andrade é um exemplo de superação mesmo quando a situação parece não ter saída. Em 2023, a brasiliense batia 97kg na balança, quando resolveu mudar…

Envelhecer não precisa ser sinônimo de fragilidade. Segundo o ortopedista e especialista em medicina do esporte Pedro Ribeiro, o segredo para um envelhecimento saudável está no…

Ary Fontoura provou que “é possível ter músculos em qualquer idade” — como ele mesmo escreveu em uma publicação no Instagram. Aos 92 anos, o ator…

O Brasil conquistou, na madrugada deste sábado (11/10), duas categorias do Mr. Olympia, competição de fisiculturismo disputada em Las Vegas, nos Estados Unidos. Eduarda Bezerra e…

Bell Marques, de 72 anos, tem um físico de dar inveja. O corpo musculoso e as veias em evidência mostram que ele cuida muito bem da…

Uma das grandes estrelas do fisiculturismo na Espanha, Lorena Blanco Pita morreu no último sábado (26/7), aos 37 anos, vítima de infarto, na cidade de Lugo.…

Xinmin Yang, fisiculturista de 76 anos, chama atenção por sua aparência, afinal, ele parece ser décadas mais jovem. O segredo? Um café da manhã poderoso e…