Navegação: Adriane Dias

Nos bastidores do Carnaval, além da beleza e da energia que contagia a avenida, existe um rigoroso preparo físico e nutricional que sustenta o brilho das…

Se você evita frutas por medo de “açúcar demais” ou “estragar a dieta”, saiba: você está perdendo muito. Esse temor é comum, mas infundado quando entendemos…

O Natal está chegando e, com ele, a celebração em torno da mesa farta. Mas para quem convive com diabetes, hipertensão ou restrições alimentares como intolerância…

Quando o assunto é o sabor doce, o debate é quase eterno: afinal, é melhor usar açúcar ou adoçante? De tempos em tempos, o mesmo dilema…

Um estudo internacional despertou curiosidade ao confirmar o impacto direto da escolha alimentar com o odor corporal. A alimentação pode alterar não apenas a intensidade do…

Estudos recentes sugerem que determinados alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gordura e sal, podem desencadear respostas cerebrais associadas à recompensa e ao prazer, ativando neurotransmissores como…

Segundo um estudo recente da Unicef, há mais jovens com obesidade do que desnutridos no mundo. O portal LeoDias conversou com duas especialistas para entender os…

Queijo é daqueles alimentos que quase todo mundo ama. Seja derretido numa pizza, ralado no macarrão, ou simplesmente puro como um lanche, ele tem um lugar…

Péricles, de 56 anos, decidiu mudar seu estilo de vida e o resultado foi surpreendente. O pagodeiro eliminou 50 kg sem passar por cirurgia bariátrica ou…

A nutricionista Adriane Dias, colunista do LeoDias, é a responsável por dar dicas para uma vida saudável aos leitores deste portal. No dia do nutricionista, comemorado…