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Grão ajuda a regular a glicose e a diminuir a pressão arterial; veja
Feijão-carioca, jalo, preto e rosinha. Nenhum deles se destaque tanto quanto o feijão-de-corda quando o assunto é saúde arterial e cardiovascular. Também…
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Veja como aumentar o consumo de proteína sem usar suplementos
Muitas pessoas associam o aumento de proteína na dieta a shakes e suplementos, mas a verdade é que é totalmente possível atingir…
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Veja como turbinar os nutrientes dos vegetais verdes na alimentação
Os vegetais verdes folhosos são uma parte insubstituível de uma boa dieta. A maioria das pessoas sabe que deve comê-los, mas algumas…
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Expert ensina como montar prato perfeito para a saúde do coração
As doenças cardiovasculares preocupam milhões de pessoas em todo o mundo, uma vez que são responsáveis por 17,9 a 20,5 milhões de…
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Por que o intestino pode ser a chave para uma noite de sono melhor
Cada vez mais pesquisas revelam que uma boa noite de sono não começa apenas no cérebro. O ponto de partida pode estar…
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Bolinho de lentilha com aveia: com fibras, sacia e ajuda a emagrecer
O bolinho de lentilha é uma opção leve, nutritiva e versátil para quem quer variar o cardápio sem abrir mão de sabor.…
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Nutri revela quantidade de proteína por dia para ganhar massa muscular
O ganho de massa muscular depende do treino de força somado à dieta. Não há ganho de massa muscular sem estímulo por…
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Nutricionista revela 7 dicas para boa alimentação no calor
Os dias com altas temperaturas ajudam tanto na hora de extrapolar na comida quanto a manter-se saudável, não é mesmo? A diferença…
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4 lanches ricos em proteína para emagrecer e ganhar massa muscular
Criar lanches proteicos é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Sendo assim, a nutricionista Clariana Colaço sugere,…
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Seu pet não quer comer a ração? Entenda os motivos e o que fazer
Não é raro os tutores de pets observarem que seu animalzinho perdeu o interesse pelo alimento oferecido, e a primeira coisa a…