Navegação: atividade física
A musculação feminina deixou de ser tabu e é cada vez mais reconhecida como ferramenta de saúde. Se antes o receio de muitas mulheres era “ficar…
Entre os métodos que vêm ganhando destaque para definir o abdômen e conquistar o tão sonhado “tanquinho”, estão os exercícios isométricos, que garantem resultados promissores quando…
Democrática, prática e acessível. A caminhada é, segundo o professor e especialista em musculação e treinamento de força Felipe Piacesi, uma das formas mais agradáveis e…
Fortalecer o abdômen sem precisar de academia, equipamentos ou aparelhos é não só possível, como extremamente eficaz. Segundo o professor de educação física Sérgio Nunes, conselheiro…
Quando se fala em aparelhos de academia, a esteira é um dos primeiros que vêm à mente. Muito usada no dia a dia, ela simula os…
Um dos principais incômodos de muita gente que tem como meta a perda de peso ou ganhar músculos é o excesso de gordura no abdômen, a…
Queimar a famosa gordura abdominal, apelidada de “pochete”, exige mais do que força de vontade. Segundo o personal trainer Vitor Vicente, o primeiro passo para alcançar…
Maria do Socorro Ferreira da Silva, 67 anos, servidora da Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap), encontrou no fisiculturismo muito mais que um esporte:…
Márcio Garcia surpreendeu os seguidores nesta semana ao publicar um registro ao lado do filho mais velho, Pedro Garcia, na academia. A foto, compartilhada nos stories…
A corrida é encarada por muitos como um esporte fácil, porque pode ser feita em ruas, parques, avenidas e não é considerada cara comparada aos outros…