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Receita de muffin de chocolate fit para saciar sem sair da dieta
Se você busca um docinho rápido, saudável e feito com ingredientes simples, este muffin de chocolate fit é a escolha perfeita. Ele…
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Gordura no fígado: 6 alimentos que ajudam a reduzir o problema
A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, tem se tornado casa vez mais comum e o que vai ao prato…
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Pressão alta e sal em excesso; veja como substituir tempero na rotina
De acordo com o Ministério da Saúde, os brasileiros consomem cerca de 12 gramas de sal por dia, sendo que a recomendação…
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É rica em proteína e ajuda a queimar gordura: veja verdura campeã
A briga entre proteína vegetal e animal é antiga. Defensores de dietas ricas em produtos de origem animal e veganos e vegetarianos…
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Mais saudável do mundo: alimento comum pode ajudar a retardar demência
Apontado como o alimento mais saudável do planeta, o azeite de oliva voltou a chamar a atenção da ciência. Pesquisadores ao redor…
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Gratinado de espinafre com ricota: leve, cremoso e “amigo” da dieta
Essa versão leve e cremosa do clássico gratinado combina o frescor do espinafre com a suavidade da ricota e a cremosidade irresistível…
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Envelhecer com força: como evitar a perda de massa muscular
Envelhecer não precisa ser sinônimo de fragilidade. Segundo o ortopedista e especialista em medicina do esporte Pedro Ribeiro, o segredo para um…
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Descubra por quanto tempo o arroz pronto pode ficar na geladeira
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“Brain fog”: como a alimentação pode trazer mais foco e clareza mental
Sensação de mente “nublada”, esquecimentos frequentes, dificuldade de concentração e cansaço mental: esses são sinais clássicos do “brain fog”, ou névoa mental…
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