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Panqueca proteica de banana: café da manhã saudável pronto em minutos
A panqueca de banana se tornou queridinha de quem busca praticidade e alimentação saudável. Versátil, ela é naturalmente doce, sem açúcar refinado…
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Milkshake proteico: aprenda a versão saudável da bebida clássica
Quando bate aquela vontade de um doce cremoso, mas você não quer sair da dieta, o milkshake proteico é a solução perfeita.…
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Salada de batata com ovos: saudável e proteica para não sair da dieta
Clássica nas mesas brasileiras, a salada de batata com maionese é um acompanhamento amado, mas muitas vezes deixado de lado por quem…
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Aditivos alimentares suspeitos nos EUA estão em produtos brasileiros
O estado do Texas, nos Estados Unidos, aprovou uma lei inédita que exige um rótulo de advertência em produtos alimentícios que contenham…
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Biscoitinho com apenas 5 calorias não engorda e é uma delícia; aprenda
Feito à base de claras e whey protein, esse biscoitinho é uma opção prática para quem quer aumentar a ingestão de proteína…
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Veja alimentos e hábitos que ajudam a evitar o mau hálito
Muitas pessoas enfrentam problemas com a halitose, e segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 40% da população mundial sofre com o…
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Qual a melhor hora de tomar whey protein para ganhar massa muscular
O whey protein é um dos suplementos mais populares entre quem leva uma vida fisicamente ativa e costuma ser recomendado por especialistas…
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Além do leite: o que comer e beber para prevenir a osteoporose
Quando o assunto é prevenção da osteoporose, o cálcio costuma ser o protagonista. Mas a ciência mostra que ele está longe de…
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Pular esta refeição pode aumentar a barriga e elevar o colesterol
Pular o café da manhã pode parecer inofensivo — ou até uma estratégia para “comer menos” —, mas a ciência tem mostrado…
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Juntos, estes 2 alimentos populares aumentam a absorção de ferro; veja
O ferro é um dos elementos necessários para uma alimentação saudável, por isso, uma dieta equilibrada, chave para um corpo em bom…