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Sim, dá para comer panetone sem detonar a dieta; saiba como
O panetone é presença garantida nas festas de fim de ano e, ao contrário do que muita gente pensa, não precisa ser…
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Veja como aumentar o consumo de proteína sem usar suplementos
Muitas pessoas associam o aumento de proteína na dieta a shakes e suplementos, mas a verdade é que é totalmente possível atingir…
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Em ritmo de festa: 5 suplementos para ajudar o corpo em dezembro
Dezembro costuma ser sinônimo de agenda cheia, noites mais curtas e mesas fartas. Entre confraternizações, viagens e celebrações, o corpo sente os…
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Não gosta de beber água? 5 formas para se hidratar de forma saudável
Embora seja extremamente importante para a saúde, muitas pessoas não tem o hábito de beber água com frequência. Isso pode causar desidratação,…
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Expert ensina como montar prato perfeito para a saúde do coração
As doenças cardiovasculares preocupam milhões de pessoas em todo o mundo, uma vez que são responsáveis por 17,9 a 20,5 milhões de…
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Por que o intestino pode ser a chave para uma noite de sono melhor
Cada vez mais pesquisas revelam que uma boa noite de sono não começa apenas no cérebro. O ponto de partida pode estar…
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Nem toda gordura é vilã: conheça quais ajudam a reduzir o colesterol
É importante repensar os hábitos alimentares e investir em escolhas que favoreçam o bem-estar. E um dos pontos em destaque quando falamos de nutrição…
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5 alimentos para reduzir inchaço e gordura da barriga a tempo do verão
Com a chegada do verão, cresce a busca por alimentos que ajudem a desinchar, aliviar a retenção de líquidos e até facilitar…
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Veja 3 frutas que ajudam no controle da gordura no fígado
O fígado é o órgão responsável pela purificação do organismo humano e merece atenção para seu estado de saúde. O mau funcionamento…
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Nutri revela quantidade de proteína por dia para ganhar massa muscular
O ganho de massa muscular depende do treino de força somado à dieta. Não há ganho de massa muscular sem estímulo por…