Navegação: nutrição
O panetone é presença garantida nas festas de fim de ano e, ao contrário do que muita gente pensa, não precisa ser excluído da dieta. A…
Muitas pessoas associam o aumento de proteína na dieta a shakes e suplementos, mas a verdade é que é totalmente possível atingir suas necessidades proteicas apenas…
Dezembro costuma ser sinônimo de agenda cheia, noites mais curtas e mesas fartas. Entre confraternizações, viagens e celebrações, o corpo sente os impactos de uma rotina…
Embora seja extremamente importante para a saúde, muitas pessoas não tem o hábito de beber água com frequência. Isso pode causar desidratação, resultando em dores de…
As doenças cardiovasculares preocupam milhões de pessoas em todo o mundo, uma vez que são responsáveis por 17,9 a 20,5 milhões de óbitos por ano. Embora…
Cada vez mais pesquisas revelam que uma boa noite de sono não começa apenas no cérebro. O ponto de partida pode estar alguns centímetros abaixo, no…
É importante repensar os hábitos alimentares e investir em escolhas que favoreçam o bem-estar. E um dos pontos em destaque quando falamos de nutrição é a saúde vascular,…
Com a chegada do verão, cresce a busca por alimentos que ajudem a desinchar, aliviar a retenção de líquidos e até facilitar a perda de peso.…
O fígado é o órgão responsável pela purificação do organismo humano e merece atenção para seu estado de saúde. O mau funcionamento hepático compromete a qualidade…
O ganho de massa muscular depende do treino de força somado à dieta. Não há ganho de massa muscular sem estímulo por treinamento de resistência e…