Navegação: nutricionista
Quando o assunto é lanche saudável, poucas opções surpreendem tanto quanto a pipoca. Rica em fibras, o grão ajuda a retardar a absorção da glicose no…
No combo das sementes, constam a linhaça, chia, gergelim, quinoa… Mas uma outra opção merece entrar nessa listagem: a de abóbora. De acordo com a nutricionista…
Com a diversidade de plantas existentes no mundo, fica difícil saber qual escolher para fortalecer a saúde. Se a intenção for proteger o fígado e o…
Nos dias de hoje, vivemos cercados por estímulos constantes — como excesso de informações, uso prolongado de telas e a rotina acelerada. Esse cenário acaba afetando…
A creatina é um dos suplementos em pó mais utilizados por quem busca melhorar o desempenho físico e aumentar a força muscular. Amplamente estudada e recomendada…
Para quem pratica atividade física regularmente, a alimentação tem papel fundamental na construção e manutenção da força muscular. Dentro desse contexto, os sucos naturais ganham espaço…
Quer viver mais e melhor? Hábitos que garantem a longevidade podem estar ao seu alcance, além do que se imagina. Comer bem é fundamental, e existem…
O whey protein é um suplemento alimentar bastante popular entre quem busca ganho de massa muscular ou aumentar a ingestão de proteínas na dieta. Versátil, pode…
A região amazônica é conhecida por ser ótima fonte de alimentos exóticos e nutritivos — o cumaru é um deles. A semente aromática tem cheiro e…
Quem nunca esqueceu onde deixou a chave de casa ou perdeu o raciocínio no meio de uma conversa importante? Os lapsos de memória e a dificuldade…