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Fruta rica em potássio ajuda a regular a pressão e o colesterol
Com sabor doce e textura suculenta, o figo é uma fruta que oferece diversos benefícios à saúde, desde ajudar a regular a…
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Semente rica em ferro ajuda a saúde do intestino e a controlar glicose
A coluna Claudia Meireles está com “hiperfoco” em alimentos pequenos, mas bastante nutritivos. Depois de abordar os benefícios das sementes de girassol…
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Quitute rico em fibras ajuda a regular o intestino e a glicose; veja
Quando o assunto é lanche saudável, poucas opções surpreendem tanto quanto a pipoca. Rica em fibras, o grão ajuda a retardar a…
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Semente rica em ferro é anti-inflamatória e regula o intestino
No combo das sementes, constam a linhaça, chia, gergelim, quinoa… Mas uma outra opção merece entrar nessa listagem: a de abóbora. De…
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Planta anti-inflamatória protege o fígado e ajuda na perda de peso
Com a diversidade de plantas existentes no mundo, fica difícil saber qual escolher para fortalecer a saúde. Se a intenção for proteger…
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Chá de erva popular ajuda a melhorar o foco e a concentração
Nos dias de hoje, vivemos cercados por estímulos constantes — como excesso de informações, uso prolongado de telas e a rotina acelerada.…
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Com o que misturar a creatina? Descubra as melhores opções
A creatina é um dos suplementos em pó mais utilizados por quem busca melhorar o desempenho físico e aumentar a força muscular.…
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8 sucos naturais que turbinam seus treinos e aumentam a força muscular
Para quem pratica atividade física regularmente, a alimentação tem papel fundamental na construção e manutenção da força muscular. Dentro desse contexto, os…
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Tempero comum é um aliado para a memória, imunidade e saúde do coração
Quer viver mais e melhor? Hábitos que garantem a longevidade podem estar ao seu alcance, além do que se imagina. Comer bem…
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Nutri lista 4 combinações que atrapalham o efeito do whey protein
O whey protein é um suplemento alimentar bastante popular entre quem busca ganho de massa muscular ou aumentar a ingestão de proteínas…