Navegação: alimentação saudável
A alimentação tem papel fundamental no desempenho de atletas, e um vegetal que vem ganhando destaque nesse cenário é a beterraba. Em entrevista ao Metrópoles, a…
Com a diversidade de plantas existentes no mundo, fica difícil saber qual escolher para fortalecer a saúde. Se a intenção for proteger o fígado e o…
Cuidar da saúde do intestino é essencial não apenas para o bem-estar digestivo, mas também para o funcionamento de todo o organismo. O equilíbrio da microbiota…
A proteína se tornou um dos assuntos mais comentados, especialmente no mundo fitness, já que quem deseja ganhar músculos precisa atingir a meta diária desse macronutriente.…
Quando o intestino não funciona como deveria, a alimentação pode ser uma grande aliada para devolver o equilíbrio ao organismo. Segundo o nutricionista Guilherme Lopes, algumas…
De sabor doce e origem asiática, a nêspera (Eriobotrya japonica) vem ganhando destaque por seus efeitos benéficos à saúde do fígado e da pele. Rica em…
Esquentar a marmita no micro-ondas dentro de um pote de plástico é um hábito comum para milhões de brasileiros. Prático e rápido, ele parece inofensivo —…
Emagrecer de forma saudável vai muito além de cortar calorias: é preciso escolher alimentos que nutrem, saciam e contribuem para o bom funcionamento do organismo. Nesse…
Guardar os vegetais na geladeira pode parecer a escolha mais segura, mas segundo a nutricionista Kassia Lima Almeida, especialista em segurança de alimentos, esse hábito comum…
Com textura leve e sabor marcante, a salada de feijão fradinho com queijo coalho tem tudo para conquistar seu espaço no cardápio do dia a dia. Rica…